これから始める入門希望者へ

太極拳は、年齢も性別も関係なく、思い立ったらすぐに始められます。スポーツ経験がなくても、運動が苦手でも、子供でも、お年寄りでも、始めた時がスタートライン。これが太極拳の良いところです。

たしかに速く、激しい運動なら、運動神経やスポーツ経験があるほうが有利です。でも、太極拳のようにゆっくり、柔らかく動く運動は、ほとんどの人は経験しないものです。

焦らず、ゆっくりと学ぼうとする姿勢が、太極拳の上達の秘訣です。

太極拳の本を見ると、たくさんの流派があって、動作もたくさんあります。「こんなに覚えられるのかな？」と不安に思う方もいるでしょう。

でも、実はすべての太極拳には共通原理があって、共通する「動きのタネ」があります。この「動きのタネ」が様々なバリエーションになることで、たくさんあるように見えるのです。

それに、太極拳の型（套路と言います）の動きを全部覚える必要はありません。ひとつ一つの動作を丁寧に動けるようになることで、太極拳の健康効果は発揮されるのです。

「気」というと、何か特別な何かのように思いがち。でも、本来の「気」はどこにでもあるし、誰もがいつも感じているものです。

「気功」とは、気の存在を感じて、それを上手に操るための練習です。丁寧に、順番に稽古していきますので、ご安心ください。

太極拳を室内で学ぶこともできます。でも、朝の公園は、太極拳に絶好の教室になります。

自然の中にいると開放感が得られるのは、気が自分の中だけではなく、自然とも循環するものだからです。それに四季の移り変わりを肌で感じることで、体の中のバランスを調整することができます。

まずは、朝の新鮮な空気の中で体を動かすことの気持ちよさを味わうところから始めてみてください。